Sudah tahukah Anda? Kalaw minuman wedang jahe dapat melangsingkan tubuh Anda?
Seperti
dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di
Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa
menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa kenyang lebih
lama.
Studi ini
juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan lebih
baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, dapat meningkatkan efek thermal
tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan
proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar
lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada
dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan
untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan
efek thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam. Begitu hebat
kan, khusus-nya untuk kaum hawa yang kurang PEDE dengan badan yang gemuk!!!
Minum air
jahe/ wedang jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran
lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran
keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam
tubuh.
Sebaik-nya anda catat baik-baik bahan-bahan yang digunakan, berikut cara
penggunaan-nya.
Bahan:
-2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar
sebentar.
-Teh hijau atau teh hitam celup.
-Gula merah secukupnya.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan
beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari
pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.
Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan
malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari
Kedua Hingga Ketujuh
Tetap
minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak saat
makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang
cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.
Diet jahe
ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami
sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan
tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini
0 Comments
